Les personnes qui souffrent de migraines savent à quel point elles sont insupportables. Elles peuvent durer des heures pendant lesquelles les douleurs sont extrêmement intenses.Elles nuisent considérablement à la qualité de vie de ceux qui en souffres. Le moindre bruit ou la moindre tâche deviennent difficiles à supporter lors d’une crise de migraine.
La personne touchée ne peut que se reposer en attendant que la douleur passe.
Dans cet article nous allons vous proposer cinq astuces pour vous permettre de soulager votre migraine de manière simple et rapide avec des remèdes naturels et maisons.
Avant de vous révéler nos astuces pour lutter contre la migraine nous devons vous préciser que ces remèdes ne constituent en rien des solutions définitives pour faire face à ce trouble qui est généralement chronique.
La migraine peut être en lien avec différents facteurs comme l'alimentation, le stress, la tension artérielle ou les spasmes musculaires. Il faut donc traiter ces problèmes pour soigner le mal à la source.
Les astuces que nous vous proposons sont des remèdes bien connus pour leur efficacité. Ils permettent de soulager rapidement les symptômes du trouble. De plus, ils n'utilisent que des ingrédients naturels.
Bien évidemment ils ne peuvent servir que de manière ponctuelle. Ils vont surtout vous permettre d'éviter de consommer trop de médicaments pharmaceutiques qui peuvent avoir des effets secondaires et néfastes à votre santé.
Pour ce faire vous aurez seulement besoin d'eau chaude et un récipient assez grand pour tremper vos pieds.
- Mettez le récipient au niveau de vos pieds.
- Mettez de l'eau bien chaude au maximum de ce que vous pouvez supporters mais sans brûler vos pieds.
- Laisser tremper vos pieds dans l'eau pendant 25 à 30 minutes. Il est recommandé d'avoir de l'eau chaude à proximité pour en rajoutés au fur et à mesure que le bain refroidi.
- Séchez vos pieds et couvrez-les rapidement avec une serviette.
Avant de vous révéler nos astuces pour lutter contre la migraine nous devons vous préciser que ces remèdes ne constituent en rien des solutions définitives pour faire face à ce trouble qui est généralement chronique.
La migraine peut être en lien avec différents facteurs comme l'alimentation, le stress, la tension artérielle ou les spasmes musculaires. Il faut donc traiter ces problèmes pour soigner le mal à la source.
Les astuces que nous vous proposons sont des remèdes bien connus pour leur efficacité. Ils permettent de soulager rapidement les symptômes du trouble. De plus, ils n'utilisent que des ingrédients naturels.
Bien évidemment ils ne peuvent servir que de manière ponctuelle. Ils vont surtout vous permettre d'éviter de consommer trop de médicaments pharmaceutiques qui peuvent avoir des effets secondaires et néfastes à votre santé.
1. Un bain de pieds chaud
Lorsque nous souffrons de migraine nous sommes également touchés par une congestion dans la zone du crâne qui provoque une pression et des douleurs intenses. C'est pourquoi il suffit de provoquer une inflammation momentanée et contrôlée à l'autre extrémité du corps pour que celles localisées au niveau de la tête s’apaisent.Pour ce faire vous aurez seulement besoin d'eau chaude et un récipient assez grand pour tremper vos pieds.
Comment devez-vous procédé ?
- Asseyez-vous confortablement sur une chaise ou un canapé- Mettez le récipient au niveau de vos pieds.
- Mettez de l'eau bien chaude au maximum de ce que vous pouvez supporters mais sans brûler vos pieds.
- Laisser tremper vos pieds dans l'eau pendant 25 à 30 minutes. Il est recommandé d'avoir de l'eau chaude à proximité pour en rajoutés au fur et à mesure que le bain refroidi.
- Séchez vos pieds et couvrez-les rapidement avec une serviette.
2. Cataplasme d'argile sur le ventre
L'argile est un remède idéal et adapté à tous. Lorsqu'elle est appliquée sur le ventre qui est une zone centrale est vitale de notre organisme, elle peut nous aider à équilibrer son fonctionnement.
L'application d'un cataplasme d'argile sur le ventre à des effets anti inflammatoires, analgésiques et relaxant qui sont quasi immédiat.
De ce fait, n'hésitez pas à vous en faire un lorsque vous souffrez de migraine. Nous vous conseillons de garder le cataplasme durant une demi-heure au moins
Si vous pouvez le garder toute la nuit vous obtiendrez de meilleurs résultats. En mélangeant l'argile avec de l'eau n'utilisez pas de récipients ou d'ustensiles en métal ou en plastique car ils peuvent nuire aux propriétés du remède. Optez pour des objets en bois, en céramique ou en verre.
Vous pouvez trouver cette vitamine dans tous les aliments qui contiennent de la riboflavine : sardines, lentilles, saumon, bar et champignons.
La vitamine B6 : Un élément nécessaire pour augmenter le niveau de sérotonine qui évite l’apparition de la douleur.
Vous pouvez retrouver cette vitamine dans la morue, le thon, la truite, les pommes de terre au four (avec la peau), les brocolis, les asperges, les navets, les céréales complètes et les graines de tournesol.
Boire de l'eau au citron pourrait également vous permettre de mieux supporter vos crises de migraine.
L'huile essentielle de menthe : il est très rafraîchissant. La menthe est une herbe aromatique qui vous apportera un soulagement immédiat.
L'huile essentielle de lavande : régulatrice et relaxante la lavande est un excellent allié contre les migraines.
Ces huiles essentielles doivent être diluées avec une huile végétale, une crème hydratante ou du gel d'aloe vera car elles sont très concentrées.
De ce fait, n'hésitez pas à vous en faire un lorsque vous souffrez de migraine. Nous vous conseillons de garder le cataplasme durant une demi-heure au moins
Si vous pouvez le garder toute la nuit vous obtiendrez de meilleurs résultats. En mélangeant l'argile avec de l'eau n'utilisez pas de récipients ou d'ustensiles en métal ou en plastique car ils peuvent nuire aux propriétés du remède. Optez pour des objets en bois, en céramique ou en verre.
3. Une nutrition adaptée contre la migraine
La vitamine B2 : Des études réalisées par l’Université de Belgique affirment que tous les aliments contenant de la vitamine B2 soulagent et réduisent considérablement les maux de tête.Vous pouvez trouver cette vitamine dans tous les aliments qui contiennent de la riboflavine : sardines, lentilles, saumon, bar et champignons.
La vitamine B6 : Un élément nécessaire pour augmenter le niveau de sérotonine qui évite l’apparition de la douleur.
Vous pouvez retrouver cette vitamine dans la morue, le thon, la truite, les pommes de terre au four (avec la peau), les brocolis, les asperges, les navets, les céréales complètes et les graines de tournesol.
4. Du citron sur les poignets
Ce remède antique est basé sur les propriétés dépuratives du citron. Vous n'aurez besoin que de poser un demi-citron sur chacun de vos poignets pendant 10 minutes c'est tellement simple que vous auriez tort de ne pas l’essayer.Boire de l'eau au citron pourrait également vous permettre de mieux supporter vos crises de migraine.
5. Un massage aux huiles essentielles
Le dernier de nos conseils et certainement le plus plaisant et le plus relaxant surtout si vous trouvez quelqu'un qui le fait bien. Ce remède consiste à masser les zones douloureuses du visage et du cuir chevelu à l'aide d'un mélange à base de deux huiles essentielles.L'huile essentielle de menthe : il est très rafraîchissant. La menthe est une herbe aromatique qui vous apportera un soulagement immédiat.
L'huile essentielle de lavande : régulatrice et relaxante la lavande est un excellent allié contre les migraines.
Ces huiles essentielles doivent être diluées avec une huile végétale, une crème hydratante ou du gel d'aloe vera car elles sont très concentrées.
N'oubliez pas que vous devez vous procurer d’huiles essentielles pures car les huiles synthétiques vendus parfois dans le commerce ne disposent pas des mêmes vertus curatives elles sont utilisées simplement pour aromatiser.
Nous espérons que ces astuces vous permettront de vaincre vos migraines et d’améliorer votre qualité de vie et votre bien être.
Nous espérons que ces astuces vous permettront de vaincre vos migraines et d’améliorer votre qualité de vie et votre bien être.
